Zum Inhalt springen

Trainingsphilosophie

Meine Philosophie für das Training basiert auf Stabilität, Kontinuität und Nachhaltigkeit. Das sind die 3 wichtigen Grundsätze auf denen erfolgreiches Lauftraining basiert.

Stabilität

Ein erfolgreiches Lauftraining zeichnet sich durch einen permanenten Wechsel von Belastung und Entlastung aus. Mithilfe von individuellen Trainingskonzepten wird ein stabiler Aufbau der Ausdauer- und Kraftfähigkeit garantiert und somit Verletzungen und Übertraining vorgebeugt.

Nachhaltigkeit

Nur ein nachhaltiges Trainingskonzept bewirkt einen langsamen, aber stetigen Aufbau der physischen als auch mentalen Stärke. Ähnlich wie der Bau eines Hauses: Zuerst der Keller, dann die Wohnräume und am Ende das Dach.

Kontinuität

Meine Trainingskonzepte sind vor allem durch das Prinzip der Kontinuität geprägt. Nur wer kontinuierlich an seinen Fähigkeiten arbeitet, wird erfolgreich seine Ziele im Laufsport erreichen. Getreu dem Motto „Steter Tropfen, höhlt den Stein“.